춥디 추웠던 겨울이 이제 다 지나간 듯.. 요즘 날씨는 참 화창하고 따뜻합니다.
슬슬 꽃들도 피어나니~ 이제 꽃나들이를 나갈 일만 남은 듯 한데요~^^
헌데.. 건조한 겨울을 지내느라.. 아직까지 꺼끌거리는 건조한 피부로 고생하시는 분들이 참 많다고 해요~;;
건조한 피부 때문에.. 나름 물도 많이 마시고, 크림도 듬뿍 바르고.. 이래저래 노력해봐도..
그 당시에만 잠깐 괜찮다가 마는 경우.. 참 난처할 수밖에 없는데요~
그래서 간단하게..!! 건조한 피부를 촉촉하게 해주는..
"건조한 피부에 좋은 식품" 몇가지 정리해보았습니다^^
건조한 피부에 좋은 음식
1. 고구마
비타민 A가 몸 속 수분이 빠져나가는 것을 막아준다는 사실 알고 계신가요??
따라서 특히 겨울철에는 비타민 A도 충분히 섭취해줄 필요가 있는데요~~
헌데 알고보니 고구마에 비타민 A가 풍부하다는 말씀~!!!
(그 외에도 당근이나 호박 역시 비타민 A가 풍부합니다)
게다가~ 원래 겨울~하면 고구마이니.. 정말 잘 어울리는 찰떡 궁합이 아닐 수 없는데요~~
허니~ 모두들~~ 많이 많이 고구마~ 챙겨 먹읍시다용~^^
2. 아보카도
저는 사실 아보카도는 직접 사먹어본 적은 없고.. 초밥집에서 먹어본 적은 있는데요~
먹는 순간.. 이게 야채인가.. 하는 생각도 들고.. 참 오묘~한 맛이 일품인 녀석이랍니다~^^
게다가~~ 아보카도에는 비타민 D, 비타민E, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어..
건조한 피부를 촉촉하고 깨끗하게 유지할 수 있도록 돕는 노화방지 식품이라는 사실!!
허니~ 모두들 많~이 익숙하지 않은 식품이긴 해도.. 아보카도.. 자주 챙겨 드시는 것이 좋겠죠^^??
3. 올리브
올리브오일 몸에 좋다는 이야기는 아마 거의 모든 분들께서 다 익숙하게 자주 들어오시지 않았을까 싶은데요~
실제로 올리브에는 불포화지방이 풍부하고.. 바로 이 불포화지방이 노화 속도를 완화시켜준다고 하죠~^^?
게다가.. 비타민 E역시 건조한 피부를 촉촉하게 바꾸어 준다고 하니..
되도록~ 많이 드시고 또 많이 발라주시는 것이 좋겠죠^^??
4. 코코넛
저는 사실 코코넛을 별로 좋아하지는 않는 편이에요~^^;;
먹는 것도 그렇고.. 코코넛 오일 역시 썩 좋아하지는 않는데요~~
하지만.. 그 효과만큼은 인정합니다.!!!
제가 한때 비누를 잘못 썼다가 뾰루지가 왕창 올라왔던 당시.. 코코넛 오일이 여드름, 뾰루지를 억제시켜준다고 하기에.. 냉큼 발라봤었거든요~^^
헌데.. 정말.. 샤라라락~~ 사라져주는 놀라운 경험을 했다는 사실!!
그래서~ 그 덕에.. 제가 별로 좋아하지 않는 녀석이지만, 그래도 늘 애용하고 있는 이녀석!!!
애증의 코코넛이네요 정말로~^^
총 네가지.. 건조한 피부에 좋은 식품을 정리해보았습니다.
보통.. 피부가 건조하고 땡기는 느낌이 들 때에는 수분크림을 듬뿍 발라주곤 하시잖아요~^^??
헌데 사실 이건 누구나.. 다들 하는 거니까.. 보다 더 확실히~ 피부의 수분을 잡아두시려면..
건조한 피부에 좋다는 이 식품들 챙겨 드시고, 또 챙겨 바르시면서~~ 피부건강 유지하시는 것이 좋지 않을까 싶어요~^^
허니 모두들!! 요 네 아이들~~ 꼭 기억해두시기 바랍니다~^^
감사합니다.
